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Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherché, sans stress et sans tensions. Ce programme d'exercices, inspiré des préceptes des différentes écoles, apporte une pratique simple et sans danger du Yoga : il assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé." #Sommaire : 1. Introduction 2. Echauffement 3. Exercices 4. Récupération 5. Conclusion
- Support
- Amaray
- Editeur
- EPI DIFFUSION
- Durée
- 45min
- Format écran
- 4/3
- Langue
- Français
- Date édition
- 30/01/2006
- Zone
- Multizones
- Audio
- Mono
ECH085
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