MIX DANSES - DVD

MIX DANSES - DVD

Disponible
10,00 €
TTC

Bougez votre corps sur des rythmes latinos, disco, rock ou charleston ...

 

Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose un programme complet et original de danse. Vous allez vivre une expérience de danse totale et vous allez pouvoir travailler tout en vous amusant. Un cours cardio-vasculaire améliore la coordination qui vous initie à divers styles de danse. Pendant près d'une heure de cours, vous vous échaufferez avec des mouvements simples pour réveiller les différentes parties de votre corps ( éapules, hanches ....etc ) puis le ryhtme de la musique va s'accroitre pour ralentir brivement afin de récupérer et ensuite repartir sur une deuxième partie cardio. Pour finir par un retour au calme avec des étirements. Les enchainements proposés sont simples mais il est important de maîtriser les pas ; aussi Astrid vous montrera en début de programme une revue détaillée de chaque pas, au ralenti puis à vitesse normale. Répétez chaque pas aussi longtemps que nécessaire et vous serez surprise de vos possibilités.

Support
Amaray
Editeur
EPI DIFFUSION
Durée
1h
Format écran
16/9
Langue
Français
Date édition
02/07/2013
Zone
2
Audio
Stéréo
ECH1232