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Prix PassionSport.com : 16.99 € |
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Éditeur : Tag Films
Ref :GCB301
Durée : 60 min environ |
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| Du plaisir à la performance |
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| Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied. Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique , mentale, l'entrainement ..
Sommaire:
1. Les bonnes raisons de courir
2. Dites Docteur ?
3. S'équiper
4.Progresser
5. Récupérer
6. S'alimenter pour progresser
7. Se préparer mentalement
8. Les distances. |
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