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DVD Pilates > PILATES SPECIAL ABDOS sur passionsport.com
DVD PILATES SPECIAL ABDOS

DVD PILATES SPECIAL ABDOS


DVD - Pilates


Caractéristiques :
Éditeur : Screen Services
Ref : SCR030
Durée : 50 mn
13.00 €
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Avec Isabelle KURZI et Rida OUERGHI, professeurs dipl�m�s de Pilates. Renforcez votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du dos. Prenez conscience de votre corps pour am�liorer vos performances motrices et �quilibrer votre musculature. Le Pilates est une m�thode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la cha�ne musculaire; compos� d'une suite d'exercices adapt�s � tous, le Pilates d�veloppe � la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilit� des muscles posturaux. Le Pilates privil�gie la qualit� du mouvement, lib�re les tensions et d�veloppe la coordination et le contr�le musculaire. Isabelle KURZI, professeur dipl�m�e d'�tat de danse, artiste chor�graphique et chor�graphe et Rida OUERGHI,enseignant d'�ducation physique, coach personnel, international en karat� sont tous deux professeurs dipl�m�s de Pilates par PEAK PILATES (USA). Dans ce DVD, nous avons s�lectionn� pour vous les exercices de Pilates les plus efficaces pour travailler et renforcer votre ceinture abdominale.Ce programme d'entra�nement Pilates sp�cial Abdos comprend trois niveaux progressifs: vous pourrez ainsi choisir les exercices en fonction de votre niveau de pratique. Le d�veloppement de vos muscles abdominaux vous aidera ainsi � vous soulever, � vous tenir et � soulager votre mal de dos.Attention: Pour atteindre vos objectifs, entra�nez vous de fa�on r�guli�re ! SOMMAIRE: 1. Introduction 2 Historique 3 Les Exercices + encha�nement niveau 1 4 Les Exercices + encha�nement niveau 2 5 Les Exercices + encha�nement niveau 3






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