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DVD Fitness > SPECIAL HALTERES AVEC SOPHIE CORNET sur passionsport.com
DVD SPECIAL HALTERES AVEC SOPHIE CORNET

DVD SPECIAL HALTERES AVEC SOPHIE CORNET


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR507
Durée : 61 mn
13.00 €
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Se muscler, dessiner et tonifier son corps !



Apr�s un �chauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l�ensemble du corps en commen�ant par les bras et les �paules, taille, fessiers/cuisses pour terminer par les pec et la poitrine. Enfin 5 minutes d �tirements ,tr�s important apr�s des exercices r�alis�s avec charge.
Le but ici �tant d�augmenter progressivement la charge, commencez en fonction de votre niveau de condition physique par des poids de 500 gr � 1kg pour finir apr�s quelques mois � 1.5 kg /2kg.
Attention si la charge est trop importante posez les halt�res ou diminuez les charges. Pensez � oxyg�ner vos muscles en respirant tout au long des exercices, pr�parez tapis, serviette et bouteille d�eau et c�est parti pour 1h00 de sport
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