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DVD Tai Chi Forme 8

Tai Chi Forme 8

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DVD Fitness > SPECIAL BATON AVEC SOPHIE CORNET sur passionsport.com
DVD SPECIAL BATON  AVEC SOPHIE CORNET

DVD SPECIAL BATON AVEC SOPHIE CORNET


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR506
Durée : 60 mn
13.00 €
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Se muscler et avoir un bon maintien du corps !



Apres un �chauffement de 5 minutes nous travaillerons sur l�ensemble du corps en commen�ant par les bras et les �paules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets enfin nous terminerons par 5 minutes d��tirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock�n�roll entrainante
L�utilisation du b�ton, hormis le cot� plus ludique du cours de gym , permet d��tre toujours bien plac�, d�avoir le corps soutenu et de pouvoir v�rifier sa posture tout au long de la s�ance. On ne prend pas de mauvaises positions.
Les exercices sont vari�s et durent environ 10 � 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet tr�s vite d�avoir des r�sultats � condition de les r�aliser plusieurs fois dans la semaine.
Si vous n�avez pas de b�ton, un manche � balai peut tr�s bien faire l�affaire�






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