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DVD LES GRANDS MOMENTS DU CHAMPIONNAT MOTO 2008  125 & 250 CC

LES GRANDS MOMENTS DU CHAMPIONNAT MOTO 2008 125 & 250 CC

14.55 €
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DVD Fitness > MIX'DANSES avec Astrid Penchard sur passionsport.com
DVD MIX'DANSES avec Astrid Penchard

DVD MIX'DANSES avec Astrid Penchard


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR518
Durée : 59 mn
9.55 €
+acheter

Le plaisir de la Danse, les bienfaits du Fitness !



Astrid Penchard, professeur de fitness et coach sportif vous propose un programme complet et original de danses. Vous allez vivre une expérience de danse totale et vous allez pouvoir travailler tout en vous amusant.Un cours cardio-vasculaire améliore la coordination qui vous initie à différents styles de danse. Pendant plus de 55mn de cours, vous vous échaufferez avec des mouvements simples pour réveiller les différentes parties de votre corps puis le rythme de la musique va s'accroître pour ralentir brièvement afin de récupérer . puis vous repartirez sur une deuxième phase cardio pour finir par un retour au clame avec des étirements. Plusieurs danses et rythmes vous sont proposés: Ambiance latine avec cha-cha-cha, rumba et salsa-Ambiance Disco-Ambaince Jive et Charleston - Ambiance Afro-danse. Les enchaînements proposé sont simples mais il est important de maîtriser les pas; aussi Astrid vous montrera, en début de programme, une revue détaillée de chaque pas , au ralenti puis à vitesse normale .






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