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DVD COFFRET  LOW IMPACT AEROBIC - STRETCHING

COFFRET LOW IMPACT AEROBIC - STRETCHING

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DVD Fitness > GYM EN DOUCEUR AVEC SOPHIE CORNET sur passionsport.com
DVD GYM EN DOUCEUR AVEC SOPHIE CORNET

DVD GYM EN DOUCEUR AVEC SOPHIE CORNET


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR510
Durée : 58 mns
9.55 €
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Spécial remise en forme. Pour retrouver le bien-Etre et tonifier son corps !



"Le programme est découpé en 4 parties de 15 minutes chacune . 15 minutes d’échauffement puis 15 minutes d’exercices ciblés sur le haut du corps : les bras, les épaules, le dos la taille. Puis 15 minutes d’exercices travaillant le bas du corps (Les cuisses, les fessiers, les mollets les abdominaux et l’équilibre) ET enfin 15minutes de retour au calme et d’étirements.
Si vous êtes débutant vous pouvez ,aprés la partie échauffement ne choisir de travailler dans un premier temps que le haut ou le bas du corps avec toujours en dernière partie les étirements. Afin d’obtenir un réel sentiment de bine être et de vous sentir mieux dans les mouvements il est recommandé d’effectuer progressivement si besoin ces exercices sans jamais forcer et en évitant toute position inconfortable. Le but est d’arriver à faire l’intégralité du programme et ce plusieurs fois par semaine. Toutes les parties du corps seront sollicitées en douceur mais efficacement afin de tonifier et de s’assouplir et de gagner en équilibre.
En attendant à vos tapis et c’est à vous de jouer dans la joie et l’allégresse !!!
Bon cour rage à Toutes et à tous…
"






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