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DVD Fitness > GYM EN DOUCEUR AVEC SOPHIE CORNET sur passionsport.com
DVD GYM EN DOUCEUR AVEC SOPHIE CORNET

DVD GYM EN DOUCEUR AVEC SOPHIE CORNET


DVD - Fitness


Caractéristiques :
Éditeur : ECHO D.A.
Ref : SCR510
Durée : 58 mns
13.00 €
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Sp�cial remise en forme. Pour retrouver le bien-Etre et tonifier son corps !



"Le programme est d�coup� en 4 parties de 15 minutes chacune . 15 minutes d��chauffement puis 15 minutes d�exercices cibl�s sur le haut du corps : les bras, les �paules, le dos la taille. Puis 15 minutes d�exercices travaillant le bas du corps (Les cuisses, les fessiers, les mollets les abdominaux et l��quilibre) ET enfin 15minutes de retour au calme et d��tirements.
Si vous �tes d�butant vous pouvez ,apr�s la partie �chauffement ne choisir de travailler dans un premier temps que le haut ou le bas du corps avec toujours en derni�re partie les �tirements. Afin d�obtenir un r�el sentiment de bine �tre et de vous sentir mieux dans les mouvements il est recommand� d�effectuer progressivement si besoin ces exercices sans jamais forcer et en �vitant toute position inconfortable. Le but est d�arriver � faire l�int�gralit� du programme et ce plusieurs fois par semaine. Toutes les parties du corps seront sollicit�es en douceur mais efficacement afin de tonifier et de s�assouplir et de gagner en �quilibre.
En attendant � vos tapis et c�est � vous de jouer dans la joie et l�all�gresse !!!
Bon cour rage � Toutes et � tous�
"






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